Braziliaans Jiu Jitsu

Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) is een effectief en sportief grondgevecht. Het is een vechtsport die zich richt op het zo snel mogelijk naar de grond brengen van de tegenstander – middels een takedown, worp of shoot – om daar vervolgens verder te gaan met het grondgevecht. De bedoeling is om te zorgen dat de tegenstander zo snel mogelijk afklopt. Hierbij wordt gebruik gemaakt van diverse grepen en klemmen.

In BJJ leer je ook valbreken. Je bent daarnaast met je hele lichaam bezig en traint op die manier vrijwel alle spieren in kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.

BJJ is een bijzonder slim systeem van bewegingen, waarbij je optimaal gebruik maakt van je eigen sterke punten en juist de zwakke punten van je tegenstander.

Casca Dura Academy verzorgt BJJ lessen voor kinderen vanaf 8 jaar, jongeren en volwassenen.